Salud mental Barajas

La rabia no es el problema: es una señal. Comprenderla puede ayudarte a poner límites y recuperar la calma.

El hiperconsumo intenta cubrir necesidades emocionales profundas. Comprenderlas nos ayuda a encontrar formas más conscientes de cuidarnos

Poner límites no te convierte en mala persona. Te ayuda a no diluirte en tus relaciones y a cuidarte sin culpa. Terapia presencial y online.

Crisis vital, soledad y tristeza a los 50. Psicóloga en Barajas y terapia online para empezar a entender qué te pasa y no afrontarlo sola.

Psicología comunitaria en Alameda de osuna y online: una terapia que combina vínculos y recursos cotidianos para cuidar tu salud mental.

Perimenopausia y maternidad pueden coincidir y removerlo todo. Un texto para comprender los cambios y cuidarte sin culpa.

El cuidado también se expresa en cómo se hacen las cosas. Psicología, inclusión sociolaboral y procesos humanos más allá de la consulta.

He elegido trabajar desde una agenda consciente: menos pacientes, más presencia terapéutica y mayor cuidado de cada proceso que acompaño.

En mi consulta —tanto en Barajas como online—, me conmueve ver cómo las personas llegan con historias muy distintas y, sin saberlo, comparten un mismo hilo invisible: el deseo de comprenderse, de sanar, de volver a sentirse en casa dentro de sí mismas. Por eso, me gusta pensar en este espacio como algo más que una consulta de psicología: una comunidad glocal , donde lo local y lo global se entrelazan. Donde una persona que vive en el barrio puede sentirse acompañada por otra

Caminar y hablar en la naturaleza ayuda a reducir la ansiedad. Descubre la psicología caminada en el Parque Juan Carlos I.

El teletrabajo se ha consolidado como una forma de organización laboral, pero también ha traído consigo un reto importante: la soledad.

El jet lag crónico afecta a la tripulación aérea: insomnio, fatiga y ansiedad, agravados con la edad. Cuidar la salud mental es clave.

Septiembre es un buen momento para cuidar tu bienestar. Abro agenda en Barajas y online para acompañarte en este nuevo curso.

Descubre Semillas de calma: cuaderno online con 14 ejercicios para regular tus emociones y cultivar bienestar, ahora en preventa.

Exploramos cómo se vive una sesión de Brainspotting desde dentro: atención plena, mirada fija y un proceso profundo de sanación emocional.

5 ejercicios sencillos para calmar la ansiedad en casa: respira, suelta tensión, visualiza tu refugio y recupera tu calma. 🌿

Las mascotas pueden ayudarnos a regular la ansiedad gracias a su presencia, rutina y contacto. A veces, también pueden saturar.

¿Sientes tensión, insomnio o agitación? Conoce los síntomas de ansiedad y cómo iniciar un camino de comprensión y escucha interior.

La creatividad florece en el descanso. El verano y la siesta abren espacio para sentir, pensar y reencontrarse con una misma.

La tranquilidad del campo a veces pesa. La terapia online puede ser un puente frente a la soledad en zonas rurales. #SaludMentalRural