Salud mental Barajas

El jet lag crónico afecta a la tripulación aérea: insomnio, fatiga y ansiedad, agravados con la edad. Cuidar la salud mental es clave.

Septiembre es un buen momento para cuidar tu bienestar. Abro agenda en Barajas y online para acompañarte en este nuevo curso.

Descubre Semillas de calma: cuaderno online con 14 ejercicios para regular tus emociones y cultivar bienestar, ahora en preventa.

Exploramos cómo se vive una sesión de Brainspotting desde dentro: atención plena, mirada fija y un proceso profundo de sanación emocional.

5 ejercicios sencillos para calmar la ansiedad en casa: respira, suelta tensión, visualiza tu refugio y recupera tu calma. 🌿

Las mascotas pueden ayudarnos a regular la ansiedad gracias a su presencia, rutina y contacto. A veces, también pueden saturar.

¿Sientes tensión, insomnio o agitación? Conoce los síntomas de ansiedad y cómo iniciar un camino de comprensión y escucha interior.

La creatividad florece en el descanso. El verano y la siesta abren espacio para sentir, pensar y reencontrarse con una misma.

La tranquilidad del campo a veces pesa. La terapia online puede ser un puente frente a la soledad en zonas rurales. #SaludMentalRural

Dormir mal también es salud mental. El insomnio puede ser una señal de tu cuerpo pidiendo escucha y cuidado. #psicología #descanso

Funcionas, rindes, cuidas… pero estás agotada. El perfeccionismo silencioso también afecta tu salud mental. Es hora de parar y escucharte.

Zonas verdes como El Capricho o El Parque Juan Carlos I protegen nuestra salud mental. En Alameda de Osuna, la naturaleza también cuida.

Cuatro generaciones conviviendo en Barajas: raíces, vínculos y salud mental. La pertenencia también protege.

Aburrirse también es crecer: un derecho olvidado en la infancia actual, esencial para la creatividad, la calma y el desarrollo emocional.

La perimenopausia trae cambios emocionales y físicos. Dejarte acompañar en este tránsito puede ayudarte a comprenderte y cuidarte.

MuDres es una red de madres emprendedoras que se apoyan, colaboran y ofrecen sus servicios en comunidad al vecindario de Barajas.

🧭 ¿Vives en un pueblo sin consulta psicológica? Explora cómo acceder a terapia online y cuidar tu salud mental desde zonas rurales.

Sentirse solo en el extranjero es común. Aprende a identificarlo y cómo puede ayudarte la terapia online en los países nórdicos.

Descubre qué es el estigma y el autoestigma en salud mental, cómo afectan en el trabajo y por qué pedir ayuda psicológica.

Criar es un viaje lleno de amor, retos, ambivalencia y dudas. A veces la maternidad nos desborda. Si te has sentido así, no estás sola.