Salud mental Barajas

En mi consulta —tanto en Barajas como online—, me conmueve ver cómo las personas llegan con historias muy distintas y, sin saberlo, comparten un mismo hilo invisible: el deseo de comprenderse, de sanar, de volver a sentirse en casa dentro de sí mismas. Por eso, me gusta pensar en este espacio como algo más que una consulta de psicología: una comunidad glocal , donde lo local y lo global se entrelazan. Donde una persona que vive en el barrio puede sentirse acompañada por otra

Caminar y hablar en la naturaleza ayuda a reducir la ansiedad. Descubre la psicología caminada en el Parque Juan Carlos I.

El teletrabajo se ha consolidado como una forma de organización laboral, pero también ha traído consigo un reto importante: la soledad.

El jet lag crónico afecta a la tripulación aérea: insomnio, fatiga y ansiedad, agravados con la edad. Cuidar la salud mental es clave.

Septiembre es un buen momento para cuidar tu bienestar. Abro agenda en Barajas y online para acompañarte en este nuevo curso.

Descubre Semillas de calma: cuaderno online con 14 ejercicios para regular tus emociones y cultivar bienestar, ahora en preventa.

Exploramos cómo se vive una sesión de Brainspotting desde dentro: atención plena, mirada fija y un proceso profundo de sanación emocional.

5 ejercicios sencillos para calmar la ansiedad en casa: respira, suelta tensión, visualiza tu refugio y recupera tu calma. 🌿

Las mascotas pueden ayudarnos a regular la ansiedad gracias a su presencia, rutina y contacto. A veces, también pueden saturar.

¿Sientes tensión, insomnio o agitación? Conoce los síntomas de ansiedad y cómo iniciar un camino de comprensión y escucha interior.

La creatividad florece en el descanso. El verano y la siesta abren espacio para sentir, pensar y reencontrarse con una misma.

La tranquilidad del campo a veces pesa. La terapia online puede ser un puente frente a la soledad en zonas rurales. #SaludMentalRural

Dormir mal también es salud mental. El insomnio puede ser una señal de tu cuerpo pidiendo escucha y cuidado. #psicología #descanso

Funcionas, rindes, cuidas… pero estás agotada. El perfeccionismo silencioso también afecta tu salud mental. Es hora de parar y escucharte.

Zonas verdes como El Capricho o El Parque Juan Carlos I protegen nuestra salud mental. En Alameda de Osuna, la naturaleza también cuida.

Cuatro generaciones conviviendo en Barajas: raíces, vínculos y salud mental. La pertenencia también protege.

Aburrirse también es crecer: un derecho olvidado en la infancia actual, esencial para la creatividad, la calma y el desarrollo emocional.

La perimenopausia trae cambios emocionales y físicos. Dejarte acompañar en este tránsito puede ayudarte a comprenderte y cuidarte.

MuDres es una red de madres emprendedoras que se apoyan, colaboran y ofrecen sus servicios en comunidad al vecindario de Barajas.

🧭 ¿Vives en un pueblo sin consulta psicológica? Explora cómo acceder a terapia online y cuidar tu salud mental desde zonas rurales.