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Psicología Barajas
Psicología en Barajas, Madrid. Encuentra aquí recursos y artículos sobre salud mental, terapia psicológica presencial y actividades locales para cuidar tu bienestar emocional cerca de casa.
La rabia también tiene algo que decir: comprenderla para que no nos desborde
La rabia no es el problema: es una señal. Comprenderla puede ayudarte a poner límites y recuperar la calma.
Gema Benito González
Mar 164 min read
Hiperconsumo: cuando comprar intenta llenar necesidades emocionales
El hiperconsumo intenta cubrir necesidades emocionales profundas. Comprenderlas nos ayuda a encontrar formas más conscientes de cuidarnos
Gema Benito González
Mar 94 min read
Por qué poner límites no te convierte en mala persona
Poner límites no te convierte en mala persona. Te ayuda a no diluirte en tus relaciones y a cuidarte sin culpa. Terapia presencial y online.
Gema Benito González
Feb 53 min read
Psicología comunitaria: cuando lo terapéutico también sucede fuera de la consulta
Psicología comunitaria en Alameda de osuna y online: una terapia que combina vínculos y recursos cotidianos para cuidar tu salud mental.
Gema Benito González
Jan 263 min read
Agenda consciente en psicología: menos pacientes, más presencia terapéutica
He elegido trabajar desde una agenda consciente: menos pacientes, más presencia terapéutica y mayor cuidado de cada proceso que acompaño.
Gema Benito González
Jan 183 min read
Caminar para calmar la mente: actividades al aire libre en el Parque Juan Carlos I
Caminar y hablar en la naturaleza ayuda a reducir la ansiedad. Descubre la psicología caminada en el Parque Juan Carlos I.
Gema Benito González
Oct 17, 20252 min read
Jet lag crónico en tripulación aérea: consecuencias psicofísicas y cómo afrontarlas
El jet lag crónico afecta a la tripulación aérea: insomnio, fatiga y ansiedad, agravados con la edad. Cuidar la salud mental es clave.
Gema Benito González
Sep 2, 20252 min read
Psicóloga en Barajas y online: agenda abierta para el nuevo curso
Septiembre es un buen momento para cuidar tu bienestar. Abro agenda en Barajas y online para acompañarte en este nuevo curso.
Gema Benito González
Aug 29, 20251 min read
Semillas de calma: tu cuaderno de ejercicios para encontrar equilibrio emocional
Descubre Semillas de calma: cuaderno online con 14 ejercicios para regular tus emociones y cultivar bienestar, ahora en preventa.
Gema Benito González
Aug 15, 20252 min read
El poder de las mascotas en la ansiedad: cómo favorecen la sintonía dual + ¡descargable!
Las mascotas pueden ayudarnos a regular la ansiedad gracias a su presencia, rutina y contacto. A veces, también pueden saturar.
Gema Benito González
Jul 27, 20253 min read
Síntomas de ansiedad y qué hacer
¿Sientes tensión, insomnio o agitación? Conoce los síntomas de ansiedad y cómo iniciar un camino de comprensión y escucha interior.
Gema Benito González
Jul 25, 20252 min read
Dormir mal también es salud mental
Dormir mal también es salud mental. El insomnio puede ser una señal de tu cuerpo pidiendo escucha y cuidado. #psicología #descanso
Gema Benito González
Jul 23, 20252 min read
La salud mental también florece: el poder protector de las zonas verdes en Alameda de Osuna
Zonas verdes como El Capricho o El Parque Juan Carlos I protegen nuestra salud mental. En Alameda de Osuna, la naturaleza también cuida.
Gema Benito González
Jul 21, 20252 min read
Hasta cuatro generaciones en el mismo barrio: salud mental y vínculos en Barajas
Cuatro generaciones conviviendo en Barajas: raíces, vínculos y salud mental. La pertenencia también protege.
Gema Benito González
Jul 20, 20253 min read
Aburrirse también es un derecho: su valor terapéutico para nuestros hijos e hijas
Aburrirse también es crecer: un derecho olvidado en la infancia actual, esencial para la creatividad, la calma y el desarrollo emocional.
Gema Benito González
Jul 19, 20253 min read
Perimenopausia: cambios emocionales y cómo acompañarlos desde la psicología
La perimenopausia trae cambios emocionales y físicos. Dejarte acompañar en este tránsito puede ayudarte a comprenderte y cuidarte.
Gema Benito González
Jul 19, 20253 min read
MuDres: madres que emprenden, se apoyan y cuidan la comunidad
MuDres es una red de madres emprendedoras que se apoyan, colaboran y ofrecen sus servicios en comunidad al vecindario de Barajas.
Gema Benito González
Jul 6, 20252 min read
El estigma de los trastornos mentales: por qué sigue pesando y cómo nos afecta
Descubre qué es el estigma y el autoestigma en salud mental, cómo afectan en el trabajo y por qué pedir ayuda psicológica.
Gema Benito González
Jun 22, 20252 min read
¿Necesito acompañamiento psicológico en la crianza?
Criar es un viaje lleno de amor, retos, ambivalencia y dudas. A veces la maternidad nos desborda. Si te has sentido así, no estás sola.
Gema Benito González
Jun 21, 20252 min read
Salud mental en Barajas: necesidades y prioridades del barrio
Descubre qué opina el vecindario de Barajas sobre salud mental: necesidades, servicios que faltan y propuestas de mejora.
Gema Benito González
Jun 19, 20252 min read
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