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Psicología Barajas
Psicología en Barajas, Madrid. Encuentra aquí recursos y artículos sobre salud mental, terapia psicológica presencial y actividades locales para cuidar tu bienestar emocional cerca de casa.
Caminar para calmar la mente: actividades al aire libre en el Parque Juan Carlos I
Caminar y hablar en la naturaleza ayuda a reducir la ansiedad. Descubre la psicología caminada en el Parque Juan Carlos I.
Gema Benito González
Oct 172 min read
Jet lag crónico en tripulación aérea: consecuencias psicofísicas y cómo afrontarlas
El jet lag crónico afecta a la tripulación aérea: insomnio, fatiga y ansiedad, agravados con la edad. Cuidar la salud mental es clave.
Gema Benito González
Sep 22 min read
Psicóloga en Barajas y online: agenda abierta para el nuevo curso
Septiembre es un buen momento para cuidar tu bienestar. Abro agenda en Barajas y online para acompañarte en este nuevo curso.
Gema Benito González
Aug 291 min read
Semillas de calma: tu cuaderno de ejercicios para encontrar equilibrio emocional
Descubre Semillas de calma: cuaderno online con 14 ejercicios para regular tus emociones y cultivar bienestar, ahora en preventa.
Gema Benito González
Aug 152 min read
El poder de las mascotas en la ansiedad: cómo favorecen la sintonía dual + ¡descargable!
Las mascotas pueden ayudarnos a regular la ansiedad gracias a su presencia, rutina y contacto. A veces, también pueden saturar.
Gema Benito González
Jul 273 min read
Síntomas de ansiedad y qué hacer
¿Sientes tensión, insomnio o agitación? Conoce los síntomas de ansiedad y cómo iniciar un camino de comprensión y escucha interior.
Gema Benito González
Jul 252 min read
Dormir mal también es salud mental
Dormir mal también es salud mental. El insomnio puede ser una señal de tu cuerpo pidiendo escucha y cuidado. #psicología #descanso
Gema Benito González
Jul 232 min read
La salud mental también florece: el poder protector de las zonas verdes en Alameda de Osuna
Zonas verdes como El Capricho o El Parque Juan Carlos I protegen nuestra salud mental. En Alameda de Osuna, la naturaleza también cuida.
Gema Benito González
Jul 212 min read
Hasta cuatro generaciones en el mismo barrio: salud mental y vínculos en Barajas
Cuatro generaciones conviviendo en Barajas: raíces, vínculos y salud mental. La pertenencia también protege.
Gema Benito González
Jul 203 min read
Aburrirse también es un derecho: su valor terapéutico para nuestros hijos e hijas
Aburrirse también es crecer: un derecho olvidado en la infancia actual, esencial para la creatividad, la calma y el desarrollo emocional.
Gema Benito González
Jul 193 min read
Perimenopausia: cambios emocionales y cómo acompañarlos desde la psicología
La perimenopausia trae cambios emocionales y físicos. Dejarte acompañar en este tránsito puede ayudarte a comprenderte y cuidarte.
Gema Benito González
Jul 193 min read
MuDres: madres que emprenden, se apoyan y cuidan la comunidad
MuDres es una red de madres emprendedoras que se apoyan, colaboran y ofrecen sus servicios en comunidad al vecindario de Barajas.
Gema Benito González
Jul 62 min read
El estigma de los trastornos mentales: por qué sigue pesando y cómo nos afecta
Descubre qué es el estigma y el autoestigma en salud mental, cómo afectan en el trabajo y por qué pedir ayuda psicológica.
Gema Benito González
Jun 222 min read
¿Necesito acompañamiento psicológico en la crianza?
Criar es un viaje lleno de amor, retos, ambivalencia y dudas. A veces la maternidad nos desborda. Si te has sentido así, no estás sola.
Gema Benito González
Jun 212 min read
Salud mental en Barajas: necesidades y prioridades del barrio
Descubre qué opina el vecindario de Barajas sobre salud mental: necesidades, servicios que faltan y propuestas de mejora.
Gema Benito González
Jun 192 min read
👉 ¿Por qué acudir a terapia semanalmente? Beneficios y recomendaciones
Descubre cuando es recomendable acudir a terapia psicológica semanalmente. Beneficios y casos concretos, frente a la frecuencia quincenal.
Gema Benito González
Jun 183 min read
¿Aún no conoces De Barajas al cielo?, la iniciativa llevada a cabo por mujeres emprendedoras del Distrito para promover tu salud
Emprender puede ser una tarea muy solidaria, por eso cuando me decidí a tomar este camino, tuve claro que quería hacerlo acompañada....
Gema Benito González
Jun 31 min read
¿Cómo saber si necesito ir a terapia psicológica? 7 señales claras de que es el momento
Sientes tristeza, ansiedad o estás desbordada, pero dudas si deberías pedir ayuda psicológica. Aquí te comparto 7 señales claras de que puede ser el momento de empezar terapia.
Gema Benito González
Jun 22 min read
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